Auto motivación para la vida cotidiana

Descubre la clave de la auto motivación para la vida diaria. Aprende estrategias y técnicas efectivas para mantener la motivación diaria.

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Todos nos enfrentamos a momentos difíciles y desafíos que pueden hacer que perdamos la motivación. Pero si logras motivarte a ti mismo/a, va a ser más fácil para ti poder resolver esas situaciones difíciles.

La auto motivación para la vida cotidiana es un incentivo para nuestros momentos más difíciles a los que nos enfrentamos cada día.

Ya sea enfrentar una situación adversa, lidiar con problemas personales, una enfermedad incapacitante, luchar por alcanzar una meta difícil, es muy importante encontrar la motivación necesaria para superar estos obstáculos y seguir adelante.

En este artículo, te comparto diferentes estrategias y técnicas que nos ayudarán a encontrar la motivación en esos momentos difíciles. Muchas de estas técnicas o estrategias son parte de mi vida cotidiana.

Cuando tienes un objetivo concreto en mente, tendrás algo por lo que luchar y te sentirás motivado para alcanzarlo.

Un ejemplo de esto podria ser:

Si estas unos días enferma en cama, pero puedes aprovechar algunos momentos del descanso para hacer balance de tu situación profesional, anotar próximos pasos a dar, nuevos retos a conseguir etc… Es más probable que te mejores mucho antes al tener tu mente ocupada y motivada.

Completando esas pequeñas tareas, que has dividido en pequeños pasos, te va a ayudar a tener un sentido de «primeros pequeños logros» y así después obtener el impulso necesario para seguir adelante…

Otra estrategia útil es rodearte de personas positivas y motivadoras. Este punto es muy importante. O al menos no te rodees de personas negativas y tóxicas. En ocasiones esto último puede ser lo mejor que puedes hacer en la vida.

Estar en un entorno positivo y rodeado de personas que te apoyen y te inspiren puedes encontrar en ellos una gran dosis de motivación para el día a dia.

Busca a aquellos amigos, familiares, compañeros de trabajo que te brinden ese apoyo necesario y te ayuden a mantener una actitud positiva frente a los desafíos.

Además, también puedes encontrar inspiración y motivación en libros, películas, conferencias, videos de redes sociales que te ayuden a mantener la motivación en momentos difíciles.

Es importante recordar que, aunque los momentos difíciles pueden ser a veces insoportables, todo tiene un principio y un fin. Nada en la vida es eterno.

Aprender a encontrar la motivación en medio de la adversidad nos permite desarrollar resiliencia y fortaleza interior

Tener una mentalidad positiva y enfocarse en las lecciones que podemos aprender de estas situaciones puede ayudarnos a encontrar el propósito y la motivación necesaria para superar cualquier obstáculo.

La auto motivación también desempeña un papel fundamental en encontrar la motivación en momentos difíciles.

Aprender a motivarte a ti mismo/a puede ser un desafío, pero existen técnicas que puedes utilizar para conseguir estar motivado/a cada día de tu vida.

Una técnica que puedes realizar en cualquier momento, es la Visualización.

Visualizarte teniendo éxito y los resultados positivos que deseas alcanzar.

Si puedes imaginar el resultado final y sentir las emociones positivas asociadas a él, e incorpora una sonrisa final y estarás más motivado/a para trabajar hacia ese objetivo. Este es un ejercicio que aprendí de la Programación Neurolingúistica hace 10 años, que he adaptado a mi vida y he puesto en práctica más de una vez y me ha funcionado.

Y a todo eso…

La frase que me acompaña siempre en la mochila:

Además tener una serie de rutinas y hábitos saludables puede ayudarte a mantener una motivación constante.

Cuando te cuidas a ti mismo y te das el tiempo necesario para recargar energías, estarás en una mejor posición para enfrentarte a los desafíos y a mantenerte motivado.

En conclusión, encontrar la motivación en momentos difíciles es crucial para superar los obstáculos y alcanzar el éxito.

En resumen:

Al establecer metas claras y realistas, rodearnos de personas positivas y motivadoras, aprender a auto motivarnos, mantener una actitud positiva y establecer rutinas saludables, podemos tener la motivación necesaria para enfrentarnos a cualquier desafío que la vida que se nos presente.

Por cierto, Recuerda que los momentos difíciles son oportunidades de crecimiento y desarrollo personal, y encontrar la motivación en medio de ellos nos ayuda a convertirlos en experiencias positivas.

¡No te rindas y mantén siempre una actitud positiva.

Esto significa que debemos encontrar la fuerza interna necesaria para seguir adelante cuando las circunstancias se vuelven difíciles.

Añadir también como sano habito, Leer y llevar a la práctica de nuestra vida cotidiana mensajes o frases motivadoras de grandes personalidades que han tenido éxito en la vida a pesar de las circunstancias negativas personales que tenían para seguir adelante.

Un ejemplo de ello, es la pintora Frida Kahlo que a pesar de las enfermedades y vicisitudes que padeció, hizo de su dolor, grandes obras de arte. Sus mensajes positivos circulan en libros, paginas web y redes sociales de todo el mundo.

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Continua motivado/a cada día.

Repite Frases en voz alta que tengan poder para motivar como por ejemplo esta: ¡Tú eres capaz de superar cualquier obstáculo que se te presente en la vida y lo sabes!

Sólo hay que ser más positivos ante la adversidad. Ver el lado positivo de las cosas que te suceden, aunque no sean buenas. Algún día serán anécdotas vividas que serán aprendizaje de vida.

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