La comunicación es una habilidad muy importante para nuestras vidas, ya que nos permite establecer relaciones, transmitir ideas, expresar nuestras emociones y resolver conflictos.
Sin embargo, no todas las personas tienen las mismas habilidades comunicativas, y a menudo podemos encontrarnos con barreras o bloqueos que dificultan nuestra comunicación con los demás.
Comunicacion Asertiva
Una forma de comunicación efectiva es la comunicación asertiva.
La conducta asertiva implica expresar nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades de una manera clara, directa y respetuosa, sin agresividad ni intentar vulnerar los derechos de los demás.
La comunicación asertiva nos permite ser sinceros y auténticos, al tiempo que mantenemos relaciones saludables y respetuosas con los demás.
Por otro lado, la comunicación agresiva implica imponer nuestra opinión y deseos a los demás sin tener en cuenta sus sentimientos o puntos de vista. Este tipo de comunicación puede generar conflictos en nuestras relaciones personales y profesionales.
Por otro lado, la comunicación pasiva implica evitar conflictos y priorizar las necesidades de los demás sobre las propias, lo que puede generar frustración y resentimiento en nosotros mismos.
La comunicación asertiva es esencial en el ámbito laboral. Además favorece un ambiente de trabajo saludable, sin agresividad y más productivo.
Además, la comunicación asertiva nos ayuda a establecer límites y a decir «no» cuando es necesario, evitando de este modo la acumulación de estrés y resentimiento en nuestras relaciones.
Conducta Asertiva
La comunicación asertiva nos permite establecer relaciones equilibradas y respetuosas con las personas.
Podemos expresar nuestros sentimientos y necesidades de manera auténtica. De este modo se facilita la comprensión mutua y el fortalecimiento del vínculo emocional.
La comunicación asertiva se basa en una serie de habilidades y técnicas que podemos desarrollar.
Estas incluyen:
- – El uso de un lenguaje claro y directo.
2. – El control de nuestras emociones para expresarnos de manera calmada,
3. – La escucha activa para comprender y validar los puntos de vista de los demás, y
4. – La capacidad de negociar y resolver conflictos de manera constructiva.
Para practicar la comunicación asertiva, es importante conocer bien lo que pensamos, sentimos y nuestras necesidades.
Debemos aprender a identificar nuestro estilo de comunicación. Expresar nuestras emociones de manera asertiva, sin agresividad o pasividad debería de ser nuestra prioridad.
También debemos ser conscientes de nuestros derechos y los derechos de los demás, para respetarlos y hacerlos valer en nuestras interacciones.
En resumen, la comunicación asertiva es una habilidad muy importante para establecer relaciones saludables y constructivas. Nos permite expresarnos de manera auténtica y respetuosa, establecer límites y resolver conflictos de manera constructiva.
A través de la práctica y el desarrollo de estas habilidades, podemos mejorar nuestra comunicación y fortalecer nuestras relaciones personales y profesionales.
¿Es tu comunicación asertiva, pasiva o agresiva? Te animo a pensar sobre ello.
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Interesante artículo Paula, la falta de asertividad es una fuente de estrés y problemas, como bien dices. 😉 Saludos!! 🙋♂️🙋♀️
Gracias por tu comentario. Creo que deberían enseñar a los niños a comunicar y tener una conducta asertiva también.
A los niños de mi generación no nos enseñaron estás cosas.
Saludos 😘😘😘
Artículos como éste me ayudan a ser más Asertiva y a comunicarme mucho mejor y sin conflictos. Gracias Paula.
Lo comparto.
Muchas Gracias María. Me alegro mucho de saber que es de utilidad para ti. Saludos