El poder curativo de los Abrazos

Hoy quiero hablarles de un tema muy interesante y que si mi teoría no es equivocada podría ser esperanzadora:

En está ocasión les hablo en primera persona, ya que muchos de mis descubrimientos de este artículo están basados en mi experiencia excepto algunas informaciones que he escuchado en videos a la psiquiatra Marian Rojas a quien admiro y les aconsejo la lectura de sus dos libros más importantes “Como hacer que te pasen cosas buenas” y “Tu persona vitamina” .

Su primer libro lo leí y quedé fascinada. El segundo libro lo estoy terminando de leer y no quiero que se acabe tan pronto porque lo estoy leyendo aún y estoy poniendo mucha atención a cada palabra que leo.

Llevo mucho tiempo investigando sobre la relación del dolor y las emociones. Buscando información, preguntando a personas afectadas por fibromialgia, farmacéutica, médicos y artículos en internet.

Por el momento creo que puedo decir que conjuntamente a las prescripciones medicas:

Los abrazos y su capacidad para sanar y aliviar los síntomas de la fibromialgia, podrían ser una terapia efectiva acompañado de la prescripción médica habitual (si como lo lees)

(Y digo esto desde mi experiencia de 3 años casi sin síntomas de fibromialgia porque recibía muchos abrazos de mi pareja y algún que otro masaje)

Ahora que estoy sola de nuevo vuelven los dolores de la fibromialgia.

¿Casualidad?

Anteriormente pasé años en cama con dolores y mucha fatiga.

Por si no lo sabes, la fibromialgia es una enfermedad crónica que causa dolor generalizado en el cuerpo, fatiga extrema y sensibilidad en los músculos y las articulaciones.


Afecta a millones de personas en todo el mundo y puede ser muy debilitante e incapacitante.

Pero, ¿qué tienen que ver los abrazos con la fibromialgia?

Bueno, resulta que los abrazos pueden activar la liberación de una hormona llamada oxitocina en nuestro cuerpo. La oxitocina, también conocida como “la hormona del amor,” es producida en el cerebro y tiene efectos muy positivos en nuestro bienestar físico y emocional.

Cuando abrazamos a alguien, los niveles de oxitocina en nuestro cuerpo se elevan, lo que puede tener un impacto significativo en la reducción del dolor y la mejora del estado de ánimo.

Además, he leído que los abrazos también pueden estimular el sistema nervioso, lo que lleva a una relajación profunda y disminución del estrés. (Yo personalmente recuerdo despertar con una gran sensación de bienestar)

Para las personas que sufren de fibromialgia, donde el dolor crónico es una constante, los abrazos pueden brindar un alivio temporal y, con el tiempo, incluso ayudar en la curación del cuerpo.

Los abrazos liberan endorfinas, que son nuestros analgésicos naturales, lo que puede reducir la sensación de dolor en las áreas afectadas.

Los abrazos y su capacidad para sanar y aliviar los síntomas de la fibromialgia, podrían ser una terapia efectiva

No solo eso, los abrazos también pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, otro aspecto para las personas con fibromialgia.

La oxitocina promueve la relajación y la sensación de seguridad, lo que puede facilitar conciliar el sueño y tener un descanso reparador.

Es importante recordar que los beneficios de abrazar en la fibromialgia van más allá de los abrazos físicos. Incluso las simples muestras de afecto pueden aportarnos la oxitocina en el cuerpo.

Podemos abrazarnos a nosotros mismos o imaginarnos recibiendo un cálido abrazo de alguien a quien amamos.

Por todo esto, es fundamental fomentar la conexión humana y el contacto físico en la vida de las personas que padecen fibromialgia.

Los abrazos pueden proporcionar consuelo, apoyo y esperanza, y me atrevería a decir que pueden ser una herramienta poderosa para apoyar terapias médicas en enfermedades como la Fibromialgia.

En definitiva, los abrazos terapéuticos pueden ser una poderosa herramienta para mejorar la salud física y mental, pero siempre deben utilizarse de forma responsable y respetuosa.

Así que, si conoces a alguien que sufre de fibromialgia, no dudes en ofrecerle un abrazo amigable y amoroso. Puede marcar la diferencia en su día y brindarles un alivio bienvenido. Recuerda que los abrazos no solo son una forma de mostrar cariño, sino también una fuente de sanación y bienestar para quienes más lo necesitan.

Por cierto que Abrazos Gratis fue un fenómeno social que apareció en 2006 tras un vídeo viral de YouTube. Existen asociaciones que en su filosofía de “Abrazos Gratis” hacen campaña por todo el mundo.

¡Ahora ve y abraza a alguien hoy!

Hasta mi próximo artículo recibe “un fuerte abrazo”

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Acerca de Paula Cobos

Me llamo Paula Cobos. Soy actriz, coach personal y formadora. Mi gran pasión es la radio y la televisión. Realizo programas de radio y Podcast. No te pierdas mi último programa de entrevistas "El Efecto Mariposa".

3 Comentarios

  1. Unos cuantos abrazos no me irían mal estos días. Excelente post. Un abrazo

    1. Gracias Nuria. Te envío un fuerte abrazo. Por cierto que sigo investigando sobre “el poder curativo de los abrazos” y seguro que publicaré algún artículo o vídeo más sobre el tema. Además voy a hacer una encuesta sobre este tema.

    2. Te mando un abrazo enorme.

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