Adiós Tristeza
Nada es tan importante. No le des más importancia de la que tiene a situaciones que te afectan. Vive el momento presente. El pasado te lleva a la depresión.
«7 Claves para ser feliz con actitud Positiva»
✅ Con un lenguaje positivo, no violento y sobre todo Asertivo atraes las personas que te aportan valor a tu vida.
A través de la conducta y comunicación Asertiva puedes relacionarte con otras personas de una manera más «sana» y «sin conflictos»
Próximamente te hablaré de la Asertividad en un artículo.
✅ Con tu sonrisa haces que tu entorno genere gestos positivos hacia ti.
«Si la vida te va mal, sonríe. Si la vida te va bien sonríe. La Sonrisa es el antídoto de la tristeza»
✅ Tu actitud es generadora de emociones en tu interlocutor. Por eso es importante tener una actitud positiva en la vida.
Sonrie porque la sonrisa tiene el poder de ser contagiosa. Genera sonrisas allá por donde vayas.
Para alejarte de la depresión o la ansiedad toma las riendas de tu vida con buena actitud.
Tener el hábito de pensar en positivo y dejar de escuchar a ese «pepito grillo autodestructivo» es el mejor camino de una buena actitud positiva hacia ti mismo.
✅ Creer en ti mism@ es el comienzo de una buena actitud hacia los demás.
El primer amor eres tú misma. Para crear un sentimiento de verdadero amor hacia las personas, antes deberías de creer en ti y quererte a ti mismo.
Y no solo eso…
Creer en ti mismo te abre puertas. Nadie va a creer en ti, si tú mismo no crees en ti.
✅ Cuidarte y cuidar a tus seres queridos te brinda la oportunidad de Ser mejor persona.
Empieza por cuidar de tu salud tanto física como mental.
Es una cuestión de hábitos
✅ Tener una actitud responsable te libera de «la culpa» y te genera nuevos caminos.
Con la Responsabilidad en tu vida, dejas de pensar en culpabilizar a las personas o sentirte culpable de nada.
Ser responsable de las decisiones que tomas en tu vida, te lleva hacia la libertad.
La culpa es una emoción paralizante y autodestructiva que te impide ser, hacer, porque la culpa te bloquea.
✅ Tener la actitud de una mente abierta te lleva a descubrir, innovar, crear, transformar e incluso vivir una vida llena de aventuras si te lo propones.
Con una mente abierta eres capaz de entender la diversidad en todas sus formas.
Cuando tienes una mente abierta a vivir la vida sin prejuicios, entonces, las oportunidades llegan a tu vida.
Por cierto…
En este mismo instante tienes la oportunidad de ser feliz viviendo el momento presente. Recuerda que el futuro no ha llegado y el pasado ya no existe excepto en la mente de las personas.
Descubre la vida con los cinco sentidos y vive ¡Ahora!
Me llamo Paula Cobos y soy Coach Personal y Nutricional de Sevilla. Además soy especialista en Coaching de Marca Personal para artistas.
¿Te gustaría incorporar hábitos nuevos a tu vida o eliminar hábitos nocivos?
En esta web seguiré escribiendo sobre hábitos saludables. También puedes contar conmigo para acompañarte en el proceso de cambio de habitos.
Contacta conmigo:
¡Bienvenidos!
Bienvenido a Reinventarte para Ser.
Me llamo Paula Cobos y me alegra que hayas entrado a visitar mi página donde puedes conocer desde mi experiencia, seguir mis pasos, emprender tu propio camino y Reinventarte para Ser tu mejor versión.
Dale al Play del vídeo
En esta web puedes encontrar conocimientos que te comparto de Coaching Personal, P.NL o gestión de tu Marca Personal.
Con mis videos, artículos de mi blog o cursos puntuales quiero aportarte contenidos de valor para mejorar tu vida.
Gracias al Coaching Personal, P.N.L (Programación Neurolingüistica) e inteligencia emocional conseguí cambiar mi vida, para convertirme en la mujer que siempre me soñé Ser.
Ahora enseño a otras personas a mejorar sus vidas tanto a nivel personal como profesional.
Reinventarme a la edad de 38 años creo que fue sin duda, la mejor decisión de mi vida.
Durante muchos años escuché hablar de la crisis de los 40. Pero yo me adelanté dos años para replantearme la vida y evitar esa «crisis existencial» para dar un gran paso, un giro muy importante a mi vida.
En Japón a replantear tu propósito de vida lo llaman «Ikigai» que es lo que yo te explico a lo largo y ancho de esta web, con un concepto más occidental, pero incorporando mis conocimientos y experiencia y así «Reinventarte para Ser tu mejor versión»
Por cierto, Japón es uno de los países más longevos del mundo. Tener un estilo de vida saludable y una filosofía que les acompañe como el Ikigai o el Ichigo Ichie les proporciona salud física y mental.
A lo largo de la vida de los japoneses, replantearse su propósito de vida es algo que hacen muchas veces. Incluso cuando llega la edad de jubilación es otro momento para Redefinir su Ikigai de nuevo.
Otro concepto de la Filosofía y estilo de vida en Japón llamado Ichigo Ichie que significa algo así como: «En este momento tienes una oportunidad» es otro de los temas que más me gusta hablar.
Vivir intensamente el momento presente con los cinco sentidos puestos para hacer de cada instante vivido, un momento único y especial.
¡Despierta tus cinco sentidos!
Mi nuevo propósito para ti, si lo aceptas es acompañar y acercarte grandes conocimientos con los que puedo decirte que «Soy realmente Feliz» siendo yo misma y que te voy a ir transmitiendo en mis artículos o vídeos.
Lo primero que me gustaría que sepas:
«Vivir con los cinco sentidos, es vivir con todo tu Ser.»
Paula Cobos
En el próximo artículo te contaré más sobre cómo Redefinir tu propósito de vida en video y escrito en un post para que puedas leerlo las veces que quieras o tomar notas.
Tambien en otros artículos te voy a hablar de una de mis herramientas de desarrollo profesional como es la Marca Personal y su gestión.
Los temas que voy a tratar en mi web, son para que los veas con una mente abierta, a descubrir a seguir aprendiendo…
Que sigas en tu «Zona de Confort» es tu decisión.
… Si quieres mejorar aspectos de tu vida personal y profesional, incorporando hábitos y/o habilidades nuevas a tu estilo de vida hay que empezar por salir de la rutina, pero sobre todo de Tu Zona de Confort
Acompáñame…
Te propongo mejorar tu vida a través de mis conocimientos y experiencia, mediante videos, artículos o si lo prefieres en cursos que iré anunciando.
Ikigai – Ichigo Ichie
Hoy quiero contarles algo que creo les va a hacer pensar un poco sobre su estilo de vida.
No pretendo juzgar el modo en que vives.
Sin embargo, creo que conocer un estilo de vida diferente podría ser de tu interés.
¿Sabías que en una famosa región de Japón llamada Okinawa, existe un gran número de personas que superan los 100 años?
Hasta 115 años llegan a tener muchas personas de esta curiosa parte de Japón actualmente.
Hace años que un grupo de investigadores estudia este fenómeno de longevidad en Japón.
¿Te parece Insólito?
Cuando a los okinawenses de más de 100 años les preguntan a cerca de cuál es su motivación en la vida, la respuesta casi siempre es la misma: IKIGAI
El significado de Ikigai tiene que ver con la «Misión» o ‘Propósito» de las personas que tienen en la vida.
Más allá de la vida cotidiana de los habitantes de Okinawa, sus vidas giran en torno a esta filosofía de vida.
En cierto modo es «Redefinir la vida» y es algo que no hacen una sola vez a lo largo de su existencia. De hecho cuando se jubilan vuelven a reencontrarse en una nueva Misión.
El estilo de vida occidental, está tan lejos de este concepto de Japón, que no es de extrañar que a día de hoy no comprendamos el modo en que viven, piensan, se relacionan. Es otro modo de entender la vida.
En Okinawa la alimentación, la meditación, actitud vital o incluso el aire que se respira no está contaminado.
La mayoría de ciudadanos camina o va en bicicleta. Los vehículos circulan en las afueras de Okinawa.
También otros conceptos y formas de entender la vida tienen mucho que ver con la felicidad y el bienestar de estas personas.
Otro concepto que tiene que ver con el modo en que viven, sienten o piensan en Japón es el llamado
Ichigo – Ichie
Aunque no tiene una traducción exacta, podemos decir que se podría traducir como: « En este mismo momento, tienes una oportunidad »
El mensaje que quiere transmitirnos esta forma de entender la vida podría ser algo así….
«Cada encuentro, cada experiencia que vivimos, es única y nunca se volverá a repetir de la misma manera»
No podemos perder la oportunidad que nos trae a nuestra vida, vivir esos momentos únicos de una forma especial.
Si quieres Reinventarte para Ser la mejor versión de ti mismo, quizás podrías empezar a redefinir «La Misión de tu vida»
Te propongo algunas preguntas que puedes hacerte y que pueden ser de ayuda para encontrar tu Ikigai:
¿Cuándo te sientes verdaderamente apasionado con lo que eres y haces?
¿En qué actividad o actividades te sientes con plenitud?
¿Para qué crees que estás en la vida?
¿Eres feliz con la vida que tienes ahora? ¿Cambiarias algo?
¿Cómo quieres que te recuerden cuando ya no estés?
Bueno pues , después de reflexionar sobre la Misión personal de tu vida,te propongo hacer algunos cambios que pueden mejorar tu vida.
Reinventarte para Ser la mejor versión de ti mismo, debería de ser tu prioridad.
Comenta y comparte este artículo
