Elimina hábitos nocivos. Gana Salud.
¿Realmente serías capaz de eliminar esos hábitos nocivos? Recuerda que dejando algunos malos hábitos puedes ganar salud.
10 claves para mejorar tu bienestar
Cuidar mejor la mente, cuerpo y espíritu es la clave para aumentar nuestro bienestar general. A menudo asociamos esto con el equilibrio, la aceptación, la comprensión y la alimentación.
«7 Claves para ser feliz con actitud Positiva»
✅ Con un lenguaje positivo, no violento y sobre todo Asertivo atraes las personas que te aportan valor a tu vida.
A través de la conducta y comunicación Asertiva puedes relacionarte con otras personas de una manera más «sana» y «sin conflictos»
Próximamente te hablaré de la Asertividad en un artículo.
✅ Con tu sonrisa haces que tu entorno genere gestos positivos hacia ti.
«Si la vida te va mal, sonríe. Si la vida te va bien sonríe. La Sonrisa es el antídoto de la tristeza»
✅ Tu actitud es generadora de emociones en tu interlocutor. Por eso es importante tener una actitud positiva en la vida.
Sonrie porque la sonrisa tiene el poder de ser contagiosa. Genera sonrisas allá por donde vayas.
Para alejarte de la depresión o la ansiedad toma las riendas de tu vida con buena actitud.
Tener el hábito de pensar en positivo y dejar de escuchar a ese «pepito grillo autodestructivo» es el mejor camino de una buena actitud positiva hacia ti mismo.
✅ Creer en ti mism@ es el comienzo de una buena actitud hacia los demás.
El primer amor eres tú misma. Para crear un sentimiento de verdadero amor hacia las personas, antes deberías de creer en ti y quererte a ti mismo.
Y no solo eso…
Creer en ti mismo te abre puertas. Nadie va a creer en ti, si tú mismo no crees en ti.
✅ Cuidarte y cuidar a tus seres queridos te brinda la oportunidad de Ser mejor persona.
Empieza por cuidar de tu salud tanto física como mental.
Es una cuestión de hábitos
✅ Tener una actitud responsable te libera de «la culpa» y te genera nuevos caminos.
Con la Responsabilidad en tu vida, dejas de pensar en culpabilizar a las personas o sentirte culpable de nada.
Ser responsable de las decisiones que tomas en tu vida, te lleva hacia la libertad.
La culpa es una emoción paralizante y autodestructiva que te impide ser, hacer, porque la culpa te bloquea.
✅ Tener la actitud de una mente abierta te lleva a descubrir, innovar, crear, transformar e incluso vivir una vida llena de aventuras si te lo propones.
Con una mente abierta eres capaz de entender la diversidad en todas sus formas.
Cuando tienes una mente abierta a vivir la vida sin prejuicios, entonces, las oportunidades llegan a tu vida.
Por cierto…
En este mismo instante tienes la oportunidad de ser feliz viviendo el momento presente. Recuerda que el futuro no ha llegado y el pasado ya no existe excepto en la mente de las personas.
Descubre la vida con los cinco sentidos y vive ¡Ahora!
Me llamo Paula Cobos y soy Coach Personal y Nutricional de Sevilla. Además soy especialista en Coaching de Marca Personal para artistas.
¿Te gustaría incorporar hábitos nuevos a tu vida o eliminar hábitos nocivos?
En esta web seguiré escribiendo sobre hábitos saludables. También puedes contar conmigo para acompañarte en el proceso de cambio de habitos.
Contacta conmigo:
Tips para Reinventarte
Reinventarte para ser la mejor versión de ti misma, puede ser la mejor opción ante una posible crisis existencial a los 40 o 50 años.
Toma nota de estos Tips
✅ La edad no importa créeme. Lo realmente importante es como te sientes aquí y ahora.
Tengo 52 años pero siento que mi vida va a más, y me siento joven. Mi actitud, mi forma de vivir y sentir, está más cerca de una persona de 30. Soy mucho más feliz ahora con 52 que cuando tenía 30. Mis arrugas son experiencias de vida. Y es que ahora decidí ser feliz. Esa es mi prioridad. Trabajo en ello cada día.
A dos años de cumplir 40 años decidí tomar las riendas de mi vida ante la temida «Crisis de los 40» y tomar la decisión y la responsabilidad de Reinventarme para Ser la mujer que siempre me soñé ser.
✅ Prioriza. Ya es hora de ser feliz.
✅ Haz lo que realmente te gustaría hacer con tu vida. Emprende nuevos caminos.
✅ No te quedes en la zona de Confort. Más allá de tu cómodo sofá te espera todo aquello que deseas.
✅ No hagas lo que se te da bien si no lo que te hace realmente feliz.
✅ Delega tareas. No quieras hacerlo todo. Confía en los profesionales para hacer las cosas que no sabes hacer. Tener un asesor cerca te facilita la vida.
✅ Reinventarse no significa empezar de cero, ya que no empiezas de cero.
✅ Tus años de experiencia y conocimientos son tu mejor patrimonio. Aprovéchalos para mejorar y hacer cambios.
✅ Se tu mejor versión con todo lo que sabes ahora de la vida.
Mira en tu interior.
Dentro de ti estan muchas cosas que buscamos fuera. Analiza un poco tus habilidades y capacidades.
Toma nota en un papel de todas las Fortalezas que tienes y haz algo grande con tu vida.
✅ Utiliza tus fortalezas para conseguir lo que quieres.
✅ Recupera a tu niño/a interior.
Experimenta, mira, siente desde lo más profundo de tu ser. Observa la vida con la mirada del explorador. Recupera de nuevo la ilusión de vivir una vida mejor.
✅ Rompe con la rutina. Da el salto a la verdadera felicidad.
✅ Te mereces ser feliz. Y que nadie te diga lo contrario.
✅ Deja de conformarte con la vida que tienes. Párate y Analiza un poco tu experiencia de vida. Tienes el poder de tomar decisiones y avanzar en tu vida.
Haz una visualización
Visualiza la vida que quieres vivir, siéntela como si ya la estuvieras viviendo. Añade una sonrisa. Repite esto cada mañana y haz para que se cumpla. La visualización te ayudará.
✅ Sigue aprendiendo cosas. En cursos, libros, internet. Sigue creciendo en conocimientos. Aprende cosas nuevas. Nunca es tarde para seguir aprendiendo.
En internet tienes cursos gratuitos y de calidad.
Aquí te añado un ENLACE
¿Que te hace feliz realmente en tu vida?
✅ Piensa a lo Grande. La vida está para ser vivida.
Si puedes soñarlo, puedes hacerlo
Walt Disney
✅ Rodéate de personas que te aporten a tu vida. Sigue sumando. Si alguien te resta no debería de estar en tu vida.
✅ Evita personas tóxicas. Y sobre todo, No te aisles del mundo. Tener vida Social te mantiene presente en el mundo.
Creencias y pensamientos limitantes.
✅ Transforma tus creencias y pensamientos limitantes en Potenciadores.
Toma conciencia de tus creencias y pensamientos limitantes. Transformar tus creencias Te hará crecer.
Lee el artículo que hablo sobre ello
✅ Se tu mismo siempre. Deja de Ser lo que se espera de ti
Deja de hacer o ser todo aquello que no eres tú, por contentar a tu familia, amigos pareja…
✅ No hagas lo que se te da bien. si no lo que te hace realmente feliz.
¿Te has sentido identificada en más de 5 tips?
Te animo a Reinventarte para Ser la mejor versión de ti mismo
Jueves 13 Abril a 21.30
«Reinventarte a los 40 – 50 para Ser tu mejor versión»
¿Te animas a mejorar los aspectos de tu vida que quieras cambiar?
Paula Cobos te invita al Evento en directo de Facebook el próximo Jueves 13 de Abril
REINVENTARTE PARA SER
¡Bienvenidos!
Me llamo Paula Cobos y me alegra que hayas entrado a visitar mi página donde puedes conocer y empren…
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Tips para Reinventarte
Te comparto mis Tips para Reinventarte para ser la mejor versión de ti mism@ Incluye una invitación.
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Ikigai – Ichigo Ichie
El significado de IKIGAI tiene que ver con la Misión de las personas que tienen en la vida. Redefini…
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